Stress im Studium? (3-tägig)
Kursleiterin: Edina Causevic
Datum/Zeit: jeweils Montag 30. Mai, 06. Juni, 13. Juni 2016 (jew. 10:15–13:45 Uhr)
Raum: PA P 20
Teilnehmerzahl: 20
Workshopbeschreibung:
Stress im Studium sowie hoher Leistungsdruck sind weit verbreitet. Alle reden von Stress, doch was ist Stress? In diesem Training soll es darum gehen, zu verstehen, wie Stress entsteht, und einen konstruktiven Umgang damit zu finden. Gemeinsam wollen wir Strategien erarbeiten, um den individuellen Stresslevel spürbar zu reduzieren und gleichzeitig die Lerneffizienz zu steigern.
Ziele:
- Auslöser sowie physische und psychische Auswirkungen von Stress kennenlernen
- Stressbegünstigende und stressreduzierende Verhaltensweisen erkennen
- Möglichkeiten der kurz- und langfristigen Stressreduktion erarbeiten
- Erwerb von Techniken, die das Stresslevel spürbar reduzieren
Inhalte:
- ABC-Modelle und Verhaltensanalysen
- Kognitive Techniken
- Imaginationstechniken
Voraussetzungen und Anrechnung:
Voraussetzung für eine erfolgreiche Teilnahme ist die Anwesenheit während des gesamten Workshops und die Bereitschaft, sich aktiv zu beteiligen.
Die Veranstaltungen des Frankfurter Akademischen Schlüsselkompetenz-Trainings können für Optionalmodule einiger Fächer angerechnet werden. Sie erhalten von uns einen Teilnahmenachweis; die Anrechnung erfolgt im Fach selbst.
