Heute fange ich wirklich an!
Kennst du das?
Die Klausur steht demnächst an, aber bevor du Anfangen kannst zu lernen, musst du erst mal einen Kaffee machen und deinen Schreibtisch aufräumen. Und alle Vorlesungsnotizen alphabetisch sortieren. Die Wäsche müsste eigentlich auch mal wieder gemacht werden... da lohnt es sich heute eigentlich auch gar nicht mehr, mit dem Lernen anzufangen, also lass lieber ein paar YouTube-Videos schauen.
Psychosoziale Beratung
Ganz nach dem Motto: „Damit studieren gelingt“ bietet die Psychosozialberatung des Studentenwerks Frankfurt am Main, neben vielen anderen Themen, auch eine spezialisierte Beratung zu Prokrastination an. Wenn Sie also mit den Anforderungen nicht mehr alleine zurechtkommen und sich zunehmend unwohl fühlen, melden Sie sich gerne. Die Beratung ist vertraulich und kostenfrei.
Weitere Informationen und auch Infomaterialien finden Sie unter:
https://www.studentenwerkfrankfurt.de/beratung-service/psychosozialberatung
Leitung: M.Sc.-Psych. Thomas Abel, Psychosozialberatung Studentenwerk Frankfurt am Main
Psychotherapeutische Beratungsstelle
Das Aufschieben von Dingen, die erledigt werden müssen (Prokrastination), ist ein weit verbreitetes Phänomen unter Studierenden. In einigen Fällen kann dieses Verhaltensmuster jedoch zu einer starken Belastung führen und beispielsweise in depressiven Verstimmungen, finanziellen Schwierigkeiten oder Ängsten resultieren. Manchmal kann das Aufschieben auch ein Symptom einer bereits bestehenden psychischen Erkrankung darstellen. In der Prokrastinations-Sprechstunde können Sie mit uns die hinter dem aufschiebenden Verhalten liegenden Gründe reflektieren und erste mögliche Lösungsstrategien erarbeiten.
Das Schreibzentrum
Falls Ihr Aufschieben vor allem mit dem Schreiben von Haus- und Abschlussarbeiten zusammenhängt, unterstützen wir Sie im Schreibzentrum mit Einzelberatungen, Workshops und Selbstlernmaterialien.
In diesem Video erhalten Sie mehr Informationen über unsere Angebote gegen das Aufschieben:
Das Frankfurter Akademische Schlüsselkompetenz-Training
Eine der zentralen Herausforderungen im Studium ist die Planung und Bewältigung vieler verschiedener paralleler Aufgaben, häufig über längere Zeiträume wie ein Semester oder die gesamte Studienzeit hinweg. Diese Verpflichtungen müssen dann auch noch mit dem Nebenjob, der Freizeit oder anderen Tätigkeiten vereinbart werden. Das führt schnell zu Stress und Überforderung. Kommt dann auch noch fehlende Motivation hinzu, findet man sich schnell in einem Teufelskreis aus Aufschieben und Prokrastinieren wieder. Das Frankfurter Akademische Schlüsselkompetenz-Training bietet Ihnen genau hierfür Workshops und Selbstlernmaterialien zu Zeit- und Projektmanagement an, mit denen Sie aktiv Tipps und Tricks zur Planung von Studienprojekten und Lernphasen kennenlernen und ausprobieren können.
Wenn Sie sich eine persönliche Begleitung von Studierenden für Studierende wünschen, um aus Ihrer Situation des Aufschiebens heraus zu kommen, könnte Call-a-CAB (https://www.psychologie.uni-frankfurt.de/74556885/Call_a_CAB) die richtige Adresse für Sie sein. Call-a-CAB ist ein Angebot von Masterstudierenden der Psychologie, welches Studierenden aller Fachrichtungen eine kostenlose, persönliche und vertrauliche Begleitung und Unterstützung bei studienbezogenen Herausforderungen bietet. In folgendem Video stellt sich der Service vor:
